Esta semana se realizó un estudio en Estados Unidos (dónde más sino) que probó que cargar el celular en tu habitación puede engordarte.
¿Cómo se llegó a esta conclusión? Aparentemente, la luz azul que emiten los teléfonos (y también las tablets) afecta a la hormona del sueño, llamada melatonina. Es esta la que ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energÃa de manera eficiente. Cuando se altera la producción de esta hormona, lo mismo pasa con el proceso de los alimentos.
En resúmen:
РMejorar el sue̱o te puede ayudar a bajar de peso.
– Recomiendan evitar el uso y la carga de cualquier device antes de ir a dormir.
– Pueden ignorar este consejo y usarlo como excusa para «esos kilitos de más» (?)